随着生活水平提高，人们对水果的需求直线上涨，市面上可供选择的水果品种很多，有时令的，有反季的；有国产的，有进口的；有热性的，有寒凉的。能满足不同人群的营养和健康需求。

不过，营养健康的水果队伍里，往往也有一些“心狠手辣”的另类，有的不能长期吃，有的处理不好会出现不良反应，有的会伤害健康。

比如有3种水果，常吃会招病减寿，让大家认识一下。

1、吃了会伤肾的水果——杨桃

杨桃是南方的水果，多产于两广、海南、福建、台湾、云南等地区，切开后剖面是“五角星”形状，又叫星星果。成熟的杨桃外表偏黄色，有独特香气，生吃鲜甜多汁，而且微酸的感觉回味无穷，杨桃可以榨汁、做成杨桃干，是有名的风味小吃。

杨桃富含蛋白质、脂肪、果酸等成分和钾、钙、维生素等物质，但它含神经毒素和较多草酸，常吃可能出现问题。

神经毒素是苯基丙氨酸样的脂溶物，它可以穿过大脑的血脑屏障防卫，渗入神经系统，有的人可能出现恶心、麻木、呕吐、低血压、神志不清等问题。

更重要的是，杨桃富含的维生素成分，被人体代谢后变成草酸盐，产量较大，生成过多，往往来不及完全排出来，就会在肾小管内结晶，刮伤、磨破肾小管上皮，引起肾小管堵塞，出现“草酸盐肾病”。

健康人群吃杨桃过嘴瘾要适量，最好不要超过2个；肾功能下降，肾功不全的人，是不能吃杨桃的。我国台湾地区肾病透析率位居全球前列，研究发现与常吃杨桃有一定联系。

2、吃了会伤肝的水果——霉变果

变质、霉变的水果不能吃，很多年轻人都知道。但那些吃过苦、受过穷的中老年人不这么看，常用的处理方式是——削掉坏的部分，留下好的部分吃掉。

逢年过节期间，很多家庭买了不少水果，节后子女返城，留下的吃不完，老人们也是紧着霉变、坏的先吃。

水果没有变质的部位，是不是仍然没坏？并不是，如果水果小部分变质，意味着整个水果都坏了。

腐烂变质的水果，它的霉变路径通常是从里到外的，往往是同步进行，只不过有的地方烂得更快一些。从外表就看到是小块出现问题了，其实里面的霉烂是此起彼伏的，切掉坏的地方根本不管用。

水果只要霉烂变质，会产生一种“王炸级”的伤肝毒素——黄曲霉毒素，在水果内部同步分布，切掉坏的地方，只是除掉一小部分，其余的就进入人体损害肝脏了。

黄曲霉毒素会大量杀伤肝细胞，引起肝炎、肝硬化甚至肝癌。另外，霉变水果还产生赭曲霉毒素A、展青霉素等致癌物质，同样带来肝脏损伤。

3、吃了会致癌的水果——槟榔

槟榔在国内很多便利店和超市都能买到，很多人评价是“有嚼劲、有快感、能提神解乏”，槟榔还是一味中药，叫大腹子，果壳炮制后叫“大腹皮”。

槟榔在我国南方种植，以前仅仅作为休闲零食，后来渐渐火起来，在湖南尤其盛行，朋友见面、家里待客，不一定需要烟茶酒，但一定要有槟榔。

槟榔在2003年被世卫组织列为一类致癌物，表明有确切证据可致癌。2017年我国食品药品监督部门也认定槟榔为一类致癌物，常见3个致癌隐患：

一个是部分槟榔制作过程掺入三氧化二砷熏制，这是一种可致癌的砷剂。

一个是嚼食过程中产生亚硝基物质和槟榔碱，它们都是致癌物。

一个是槟榔咀嚼时残渣较多较硬，刺破口腔，长期会引起口腔黏膜纤维化，带来口腔癌变隐患。

另外，槟榔厉害之处是能形成神经依赖症，几个小时不嚼食就不自在，这是一种成瘾行为，国外将其列为与烟酒类产品同样的“成瘾性物质”，在美国、欧洲、大洋洲等国家和地区，被限制流通和禁售。

所以，杨桃、霉变水果、槟榔，它们都对健康有负面作用，霉变水果要果断扔掉，杨桃不宜经常吃槟榔更不要动不动来一颗，要管住嘴。