惊蛰后,记得给家人多吃这8种菜,健胃消食增食欲,增强免疫力
股市理财师
2024-06-22 00:22:36
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌红薯叶

食材:红薯叶,小米辣,蒜末,白芝麻。

做法步骤:

1、红薯叶摘好后放入清水中,加入一点食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入红薯叶焯水煮熟,然后捞起来挤干水分装入盘中。

3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,再加入生抽、白醋、白糖、蚝油,搅拌均匀即可。

4、将凉拌酱汁倒入红薯叶中,抓拌均匀入味即可上桌开吃。

芹菜炒虾仁

材料:新鲜芹菜:适量,洗净切段;鲜虾仁:适量,去壳去虾线;大蒜:适量,切末;姜:适量,切丝;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量

步骤:

1. 准备好所有的食材,将芹菜洗净切段,大蒜切末,姜切丝,虾仁洗净备用。

2. 锅中加入适量的食用油,放入蒜末和姜丝爆香。

3. 加入虾仁翻炒至变色,淋入少许料酒提鲜。

4. 加入切好的芹菜段,继续翻炒均匀。

5. 炒至芹菜变软烂,加入适量的盐和生抽,调味均匀。

6. 翻炒片刻后,即可关火,出锅装盘。

秋葵炒虾仁

食材:大虾300克、秋葵240克、姜、蒜、料酒、黑胡椒粉、蚝油

做法:

1、大虾挑虾线剥虾壳,蒜切末,姜切小片,干辣椒切小段,秋葵焯水后斜切成段

2、虾仁中放入少许姜片,半大勺料酒,1小勺黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟

3、热锅凉油,放姜蒜,干辣椒炒出香味,再放入虾仁翻炒到变色,倒入秋葵翻炒均匀,放入1大勺蚝油,1大勺生抽,翻炒均匀后出锅

豆芽炒粉丝

材料:豆芽、粉丝、青椒、红椒、盐、生抽、食用油。

做法:

1、豆芽洗净备用,粉丝泡软备用,青椒红椒切丝备用。

2、锅中倒入适量食用油,烧热后放入豆芽翻炒至断生。

3、加入泡软的粉丝继续翻炒,然后加入青椒红椒丝炒匀。

4、最后加入盐和生抽调味即可出锅。

上海青炒鸡蛋

材料:上海青:适量;鸡蛋:2-3个;大蒜:适量(切末);姜:适量(切末);食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量(可选)

步骤:

1. 上海青洗净后切段备用。

2. 准备一个碗,打入鸡蛋,加入适量的盐和生抽,打散备用。

3. 锅中倒入适量的食用油,烧至五成热,放入切好的大蒜和姜末,炒出香味。

4. 把打散的鸡蛋液倒入锅中,用筷子迅速搅拌,使其成为蛋花。

5. 待蛋花凝固后,加入切段的上海青,继续翻炒均匀。

6. 根据个人口味适量加盐和生抽调味,可选加入少许料酒提味。

7. 炒至上海青变软即可出锅。

蒜蓉西兰花

材料:西兰花、大蒜、盐。

1. 西兰花洗净切成小朵,用盐水浸泡十分钟后捞出。

2. 大蒜拍碎后切成蒜蓉。

3. 锅中水烧开,西兰花快速焯水后捞出沥干。

4. 锅中少许油烧热,下蒜蓉炒香。

5. 加入西兰花快速翻炒,加盐调味即可出锅。

辣椒炒肉

准备食材:青线椒,五花肉,蒜末。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来切成薄片。青线椒去蒂,洗净后斜切成片。

2、锅烧热,放入五花肉煎一下,煎至两面金黄,煎出油脂后放入蒜末炒香,再放入青线椒翻炒均匀。

3、加入生抽、蚝油、老抽、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

咸肉山笋汤

材料:咸肉 100克;山笋 200克;葱 2根;姜 1块;清水 适量;盐 适量

制作步骤:

1. 咸肉切成薄片,山笋切成片状备用。

2. 锅中加入清水,放入咸肉片,大火煮沸,捞出备用。

3. 锅中再次加入清水,放入山笋片,煮沸后捞出备用。

4. 锅中加入适量清水,放入葱段和姜片,大火煮沸。

5. 放入咸肉片和山笋片,转小火炖煮30分钟,使得汤汁更加浓郁。

6. 根据个人口味适量加盐调味,再煮5分钟即可出锅。

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